Wandelen om valpartijen te voorkomen

Dit jaar is de slogan van de campagne: “Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het”. De campagne wil iedereen aanmoedigen om te praten over vallen en hoe je het kan voorkomen.

Je kan je eigen risico om te vallen zelf nagaan via vier korte vragen:

• verblijf je in een woonzorgcentrum?
• ben je in het afgelopen jaar gevallen?
• voel je je onstabiel als je staat of wandelt?
• ben je bezorgd om te vallen?

Antwoord je één of meerdere keren ‘ja’? Dan is het goed om dit te bespreken met je huisarts, verpleegkundige, kinesitherapeut of een andere zorgverlener. Samen kan je bekijken wat jouw persoonlijke risicofactoren zijn, zoals bijvoorbeeld het gebruik van bepaalde of meerdere geneesmiddelen, minder bewegen, slecht zicht of onveilige situaties in je woonomgeving.

Je zorgverlener kan samen met jou een zorgplan op maat maken. Dat kan gaan over een specifiek oefenprogramma, hulpmiddelen zoals een rollator, stevige schoenen of een controle van je zicht bij de oogarts. Je staat er niet alleen voor.

Samen voorkomen we valpartijen. Doe jij ook mee? Op maandag 20 april 2026 organiseert het lokaal bestuur in samenwerking met de lokale verenigingen, Gezondheidsmakers en woon-en zorgcentrum Edelweis opnieuw een wandeling.

Ben jij een 55-plusser? Dan word je om 13.00 u in de tuin van het woon-en zorgcentrum verwacht. Na een korte verwelkoming gaan we samen met de leden van Pasar en de inwoners van WZC Edelweis op pad voor een wandeling van ongeveer 5 kilometer langs de mooiste plekjes van Begijnendijk. Het einde is voorzien omstreeks 15.30 u. Het lokaal bestuur trakteert dan op een drankje.

Iedereen is van harte welkom, zowel beginnende wandelaars, rolstoelgebruikers, mensen met een rollator als recreatieve wandelaars. Zo zet je die eerste stap op weg naar een gezondere, veiligere toekomst. Maak je gebruik van een rolstoel of rollator? Vergeet die dan zeker niet mee te nemen!

Wil je meer weten over valpreventie? Kijk op www.valpreventie.be en ontdek hoe je zelf aan de slag kan gaan.