naar inhoud

Lief voor je Lijf - lessen relaxatie en mindfulness voor kinderen

Deze informatie is niet meer actueel!
Wat is Lief voor je lijf? Het zijn lesjes waarin de kinderen via klank, beweging, massagaspelletjes, mindfulness- ademhalings- en visualisatieoefeningen manieren aanleren om tot rust te komen. Ze leren hun lijf met zijn gevoelens, gedachten, fysieke sensaties en ongemakken kennen om dan te weten wat het nodig heeft om gezond en tevreden te zijn. Elke les heeft eenzelfde opbouw om de ...

Wanneer

  • zaterdag 5 oktober 2019
    van 11.00 u tot 12.00 u
  • zaterdag 12 oktober 2019
    van 11.00 u tot 12.00 u
  • zaterdag 19 oktober 2019
    van 11.00 u tot 12.00 u
  • zaterdag 26 oktober 2019
    van 11.00 u tot 12.00 u
  • zaterdag 9 november 2019
    van 11.00 u tot 12.00 u
  • zaterdag 23 november 2019
    van 11.00 u tot 12.00 u
  • zaterdag 30 november 2019
    van 10.00 u tot 11.00 u
  • zaterdag 7 december 2019
    van 10.00 u tot 11.00 u
  • zaterdag 14 december 2019
    van 10.00 u tot 11.00 u

Prijs

€ 12,00 (Basistarief: 12,00 €)

Waar

naam
De Garage
adres
Pastoor Pitetlaan 323130 Betekom (Begijnendijk)

Contact

Telefoon
0485/370852

Info

Wat is Lief voor je lijf?
Het zijn lesjes waarin de kinderen via klank, beweging, massagaspelletjes, mindfulness- ademhalings- en visualisatieoefeningen manieren aanleren om tot rust te komen. Ze leren hun lijf met zijn gevoelens, gedachten, fysieke sensaties en ongemakken kennen om dan te weten wat het nodig heeft om gezond en tevreden te zijn.

Elke les heeft eenzelfde opbouw om de vertrouwdheid te vergroten.
Dit zijn enkele voorbeelden:
- voeling met je voeten en benen - Ik sta stevig en voel me veilig.
- voeling met je bekken en buik - Ik kan mijn emoties uiten.
- voeling met jouw rug en krachtplek - Ik heb zelfvertrouwen.
- voeling met je borst, hart en handen - Ik zie mezelf en anderen graag.
- voeling met je keel en stem - Ik kan me laten horen.
- voeling met je hoofd - Ik zie, proef, hoor, ruik en voel helder.
- voeling met je hele lijf - Ik ben mooi en voel me goed in mijn vel.

Wie kan deelnemen?
Kinderen van 6 tot 11 jaar. (Kan jonger of ouder na overleg met de lesgeefster)
1 keer per maand is het kind/ouderdag. Dan mag een (groot)ouder, grote broer of zus mee komen doen.

Welke positieve veranderingen kunnen de lessen teweeg brengen?
Jouw kind
- krijgt meer zelfvertrouwen.
- zal beter inslapen.
- kan zijn gevoelens beter uitdrukken.
- weet wat het nodig heeft indien het moe of overprikkeld is.
- zal zich beter kunnen concentreren.
- zal minder piekeren.
- zal beter in zijn/haar vel zitten.
- zal minder fysieke klachten hebben ( bv. hoofdpijn en buikpijn nemen af)
- staat veerkrachtiger in het leven m.a.w. het kan tegen een stootje
- ...
Het is dan wel belangrijk dat het thuis regelmatig oefent. Daarom is er elke maand een kind/ouderdag zodat jij of grootouder of grotere broer/zus kennismaakt met de oefeningen. Samen oefenen kan nog leuker zijn.
Een oefenmapje kan na de proefles ingekeken worden en is te krijgen aan 5 euro.
Via Whatsapp of messenger kan je ook oefeningen toegestuurd krijgen.

Lesdata 1ste trimester
Zaterdagen van 11u tot 12u
5 - 12 - 19 - en 26 oktober
9 - 23 - 30 november
7 - 14 december
19, 23 en 14 december is het kind/ouder Lief voor je lijf
Je kunt op elk moment instappen en eerst een proefles volgen.

Bijdrage
Proefles: 10 euro, 5 euro voor 2de kind (of ouder indien kind/ouderdag)
Losse les: 1 kind = 12 euro Kind/ouder of 2 kinderen = 20 euro
Beurtenkaart voor 6 lessen = 60 euro
Kind = 1 beurt op kaart Kind/ouder of 2 kinderen = 1 beurt op kaart + 6 euro opleg. 2 kinderen/ouder = 2 beurten op kaart + 4 euro opleg
De beurtenkaarten zijn 4 maanden geldig en kunnen in januari verder gebruikt worden.
Laten weten of je mee komt doen is verplicht en gebeurt ten laatste op vrijdag voor de lesdag.
Indien je een proefles wilt volgen, ook zeker inschrijven hiervoor.
tom.gritta@skynet.be
0485/370852
www.temenos.be (zie agenda)

De begeleiding
Gritta Maes is gediplomeerd leerkracht lager onderwijs, mindfulnessgids, intuïtief zangeres en drumster.
Ze begeleidt al enkele jaren Lief voor je lijf-lessen en ziet elke keer weer hoe de kinderen opgaan in en deugd hebben van de oefeningen en genieten van de rustmomenten.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Alle activiteiten